Hallo!

Ich bin gerade inspiriert vom Leben und Jonna Jinton, mal wieder einen Blogpost zu verfassen. Ich bin zu faul, Bilder zu machen, aber Schreiben fließt gerade einfach. Die Vögel zwitschern hier am Lake Atitlan in Guatemala. Ich bin zurzeit in San Marcos, ein Maya Dorf am größten See in Guatemala. Dieser See, dieses Dorf, ist ein faszinierender und zugleich reizüberflutender Ort. Denn es ist oft sehr laut, die Straßen sind eng und der Verkehr der lokalen Taxis "TukTuk's" ist (aus meiner deutschen Sicht haha) sehr chaotisch. Es ist früh am Morgen, ich konnte die Nacht über nicht schlafen und habe meine Zeit damit verbracht, die erdenden und beruhigenden Videos von Jonna Jinton (klick) anzuschauen. Ich bin immer noch hellwach, aber müde zugleich und spüre, dass meine Blutung bald kommt. Diese Zeit meines Zyklus ist besonders intensiv und emotional. Ich bin aber auch dankbar dafür, dass ich verstärkt intuitiv bin. Ich bin sowieso ein eher intuitiv-fließendes kreatives Wesen, manche würden es auch Freigeist nennen :D :) Ich liebe es, meiner Imagination freien Lauf zu lassen und mir bildlich vorzustellen, was ich kreieren möchte, aber ohne den Druck, dass es am Ende auch genau so rauskommen muss. Denn Kreativität, wie ich sie bisher erlebt habe, fließt erst frei, wenn sie ihren eigenen Kopf haben darf :D Dann beginnt die Magie wirklich zu strömen wie ein Bach, oder auch ein reißender Fluss, je nach Tag. Und es ist immer unterschiedlich, je nach Zustand, es kann von so vielen Faktoren abhängen, Emotionen, Wetter, gemeinschaftlichen Gefühlen auf der Welt, Aliens (wer weiß, ob E.T. auch mit reinspielt, lol)... Ich liebe es, Sinnloses zu denken, oder auch einfach super Absurdes, völlig "random", wie man im Englischen sagt. Ich wundere mich wirklich, warum diese Blog-Community so ausgestorben sein zu scheint. Liegt es an der DSVO vor einigen Jahren oder sind es andere Gründe? TikTok, Instagram und Co.? Oder die Weltgeschehen? Oder alles zusammen, eine Mischung aus Allem, oder doch nichts? Hm. Ich stecke wieder in meinem Verstand fest, der für Alles eine Erklärung sucht. Und ja, das ist auch sein Job, aber er macht oooft Überstunden :D Deiner auch? Ich bin neugierig. Ich liebe es, das Verhalten oder die Wesenszüge von Menschen zu studieren. Manchmal gehe ich in die Stadt oder an random Orte und mache ungewöhnliche oder witzige Dinge und bin mega gespannt, wie Leute reagieren. Das ist manchmal so witzig :D Wenn ich auf meinen alten Festplatten ein paar Videos finde, füge ich sie hier nachträglich hinzu oder poste sie im nächsten Post, wann auch immer der kommt. Ich liebe es, mir beim Bloggen völlig zu vertrauen, was meine inneren Impulse anbelangt und total auf meine Energie zu vertrauen. Nun, jetzt merke ich, so langsam werde ich wortleer. Und möchte doch 1-2 Bilder teilen. Genießt den guatemalischen Morgenhimmel. (und den Rest. Zwar mit meinem alten Oma-Handy aufgenommen, aber für den Anfang einfach und machbar :-))

Tschüssi, bis zum nächsten Mal (vielleicht 2025, vielleicht auch 2035, haha)

Bis dahin, habt eine schöne Zeit! 

Hallo, liest hier noch jemand? Sind Menschen überhaupt noch auf Blogger unterwegs und aktiv? Ich bin neugierig, ob es noch aktive Leser:innen meines Blogs gibt. Schreib mir gerne einen Kommentar :)

Hallo Du, 

Heute beschäftigt mich das Thema Selbstfürsorge, im Besonderen Belohnungen. Für mich sind das Skills aka Kraftquellen.

Kurz ein paar Gedanken zum Thema Belohnungen bevor ich 3 Kraftquellen mit dir teile:

Mir fällt bei meinem Verhalten und bei jenem Anderer immer wieder auf, dass oft nur das gemacht wird, was getan werden muss und dabei die Belohnung hierfür auf der Strecke bleibt. Was in meiner Erfahrung passiert, ist, dass sich das Leben dann irgendwann nur noch wie eine To-Do-Liste anfühlt. Ich fühle mich schlapp, unmotiviert und im extremen Fall sogar deprimiert. Um solchen Downs vorzubeugen habe ich sogenannte Skills in mein Leben integriert, die mir dabei helfen, im Alltag immer wieder Kraft zu tanken und somit ein Burnout zu vermeiden.

Kraftquelle Nr. 1: Die Beziehung mit Menschen

Mit meinen Mitmenschen in Beziehung zu gehen gibt mir unglaublich viel. Ich lerne immer mehr wie heilsam es sein kann mich mit meinen authentischen Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen zu zeigen und damit in Kontakt zu gehen.

Kraftquelle Nr. 2: Bewegung!

Für mich ist es super wichtig mich regelmäßig zu bewegen. Ich gehe gerne spazieren, übe Karate und tanze. Sobald ich nicht ausreichend Bewegung hatte spüre ich meist sofort, dass es mir nicht gut geht.

Kraftquelle Nr. 3: Progressive Muskelrelaxation (PMR) + Autogenes Training (AT)

Diese beiden Techniken lassen sich wunderbar kombinieren und es gibt unzählige Videos und geführte Übungen im Internet. Für mich sind sie deshalb so wichtig, da sie mein Nervensystem sehr gut regulieren. Ein ausgeglichenes Nervensystem führt zu weniger Stress und mehr Wohlbefinden.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren. Lass mich gerne wissen was dir warum geholfen hat.

Oder hast du schon deine eigenen Skills in deinem Alltag?

Mich mit der Erde verbinden... eines der besten Gefühle.

Pause.

Pflanzenfreu(n)de und Schattenspiele